TOMMES TRAINER

Es ist DEIN LEBEN ! Was willst Du mit Deinen 28.000 Tagen anfangen ???

Als qualifizierter und zertifizierter Trainer habe ich bereits die Einwohner von Berlin, Frankfurt am Main oder Bad Nauheim seit Jahren in Form gebracht. Ganz egal, wie fit Du gerade bist – ab und an brauchen wir alle einmal Hilfestellung und Ermutigung von einem Profi. Wenn Du also ein oder zwei Kilo verlieren möchtest, hier und da einige Zentimeter mehr Muskeln aufbauen willst, Deine Ernährung anpassen oder dauerhaft umstellen willst (Diäten sind gut, aber wer will schon gerne 10 Jahre Kohlsuppe essen ?), kontaktiere mich sehr gerne, damit wir so bald wie möglich einen Termin vereinbaren und mit der Umsetzung von DEINEN Wünschen und Zielen loslegen können.

MEHR ÜBER MEIN TRAINING

WARUM Tommes Trainer ?

Wofür kämpfst DU so hart und für wen? Um ANDEREN oder um DIR SELBST zu gefallen?

Was ist DEIN ZIEL?

Ist es das vorgegaukelte Ideal der Reichen und Schönen oder sind es die photogeshopten Models? ODER möchtest Du Dich lieber auf die Reise zu DIR SELBST begeben und auf natürliche Art und Weise knackig, frisch, jung, vital und strahlend schön aussehen?

Unsere heutige Gesellschaft ist im permanenten Optimierungszwang („...wenn ich doch nur schöner, schlanker, sportlicher wäre, dann wäre ich zufriedener mit mir selbst...“).

Die Industrie (egal ob Modefirmen, Kosmetikkonzerne oder die Ernährungsindustrie) lebt von unseren Selbstzweifeln, unserem oftmals geschwächten oder nicht vorhandenen Selbstwertgefühl, sie entwickelt und verkauft uns Konzepte, welche jedoch zu oft eben KEINE Gesundheit, kein Glück oder Zufriedenheit in Dein Leben bringen können.

Wir Menschen - unser Körper - ist für Bewegungen geschaffen und somit auch für den Sport. Das Leben bringt jeden Tag Veränderungen und neue Aufgaben mit sich. Wer körperlich fit und somit auch geistig beweglich bleibt - die Balance hält -, kann sein Leben und dessen Herausforderungen einfach besser meistern.

Eine weitere Aufgabe für mich als Personaltrainer und Mentalcoach sehe ich darin, Menschen die VON IHREM WEG ABGEKOMMEN SIND dabei zu unterstützen, wieder zurück auf ihren Weg zu finden oder sie auch bei der Entdeckung NEUER Wege zu begleiten, sie wieder an ihren eigenen Körper („My BODY is my castle“) heranzuführen, damit sie Ihren Body wieder besser spüren und auch effektiver nutzen können.

Ich begleite Dich gerne auf dieser individuellen und sehr spannenden Reise zu DIR selbst. Oftmals ist weniger Zeit und Geld erforderlich, als Du vielleicht denkst. Trau Dich und melde Dich einfach mal bei mir :-).

Ich freue mich auf DICH genau SO WIE DU BIST.

Mit sportlichem Gruß

Tommes Trainer

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RAN AN DEN SPECK

Der BESSERE Weg zu DEINEN persönlichen Fitness-Zielen

GRUPPENTRAINING

Ein gesünderes Selbst mit Gruppendynamik

Ein beliebter Trend in der modernen Fitnesswelt. Wer möchte schon immer ALLEINE trainieren ? In der Gruppe macht das doch alles viel mehr Spass, oder ? Ganz gleich, ob Du Gewicht verlieren oder Deinen Körper definieren willst: Wir finden ein für Dich und Deine Sportkameraden individuell zusammengestelltes Programm. Du wirst erstaunt sein, was man alles in der Gruppe erreichen kann (so ganz OHNE "Gruppen ZWANG").

PERSONAL TRAINING

Du hast das "ALLEINE vor sich hin" trainieren im Studio satt oder willst einfach Deine Trainingszeit effektiver nutzen ?

Hast Du genug davon, den ganzen Tag im Büro zu hocken und Abends auf´s Sofa ? Gönne Deinem Körper nach einem stressigen Tag etwas Gutes und bringe z.B. Deinen Kreislauf in Schwung und baue Stress ganz einfach ab. Bei einem Fitness oder Functional Training geht es nicht nur darum gut auszusehen, sondern auch darum, dass der Körper wieder optimal funktioniert. Das Herz ist auch ein Muskel, der trainiert werden will. Ein Training mit mir wird Deinen Puls zuerst in die Höhe treiben und später Deinen Ruhepuls senken. Probier es aus :-) Spassgarantie inklusive.

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